Reflexiones by Marisela Puicón

  Bienvenida/o a este nuevo artículo  de mi blog y podcast, este contenido esta dedicado a la auto ayuda, la auto conciencia, la auto reflexión y expansión de conocimientos en tus 7 areas de tu vida. En especial en la búsqueda  del equilibrio y mejora mental, emocional, espiritual, trabajo, finanzas, relaciones, salud y superación personal y contribución en tu vida cotidiana. El título de hoy es SANANDO  HERIDAS en este episodio reflexionaremos  sobre cómo superar las emociones oscuras y dolorosas, las mismas que abren heridas profundas y que mas allá  de superarlas, son lecciones que debemos aprender y atravesar. Imagina el siguiente escenario... estas en el hoyo, encerrado/a en lo mas profundo de tu tristeza, atacándote   día  y noche, culpándote  por los errores que cometiste o las injusticias que recibiste, atormentándote  con el dolor, la rabia, la perdida, la frustración  la falta de amor propio..  ¿Cómo  manejarás e...

“Si cambias tus creencias, cambia tu destino”  Busca que cada etapa de tu vida sea más retante que la anterior. 🧿Si estas dispuesto a vencer la siguiente etapa, incorporarás herramientas y destrezas que te servirán de base para construir la escalera de logros e iras colocando hitos en el camino a tu superación. ⭐⭐⭐⭐⭐ Crecer implica quitarse capas, máscaras 👺con las fuiste ocultando y escondiendo tus dolores, creencias o debilidades. Las mismas que se convirtieron en obstáculos 🪨🪨 impidiéndote  continuar.  Agarra el impulso 🚀, es el músculo que necesitas entrenar.  Asi que no huyas de ti, solo muévete con un plan. ✍ Al descubrirte y decidir dejarte al “natural” talvez experimentes temores. Pero conforme vayas dando pasos conscientes, 🧐 centrados en ti y en tu poder, lograrás conectar con aquello que te impulse a alcanzar lo que apasionadamente buscas alcanzar 🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌 Eres Invencible e Irrepetible, eres INQUEBRANTABLE . 🫵🏽 Escrito: Julio 31, 2023 @marise...

Cada persona tiene su manera, espacio y tiempo para vivir el dolor, la sensación de vacío, o la pérdida. Es sano darse ese tiempo, es sano apartarse un rato de la familia o amigos; es natural querer lamerse las heridas a solas. Reconocer y procesar lo que se está viviendo es sanador. Experimentar el silencio o comportamientos de aislamiento, con lágrimas o con euforia es natural en el ser. Danzar con la emoción, con el sentimiento debilitante, con la agonía del no saber qué hacer o donde ir, también es natural. La negación ante lo evidente también aparecerá y no hay por qué asustarse, todo eso es natural, es un proceso; eso también pasará. Lo que no sería natural, es quedarte allí, anclado, paralizado, atascado. Ese proceso es personal y cada uno tiene distintos tiempos. Vivirlo, analizarlo y superarlo… es curativo para el alma. Procesar las heridas en el tiempo que sea necesario, ayuda a re acomodar emociones... es la transformación de la evolución humana. Pero permanecer en la em...

Cuando te sientas abatido por la rabia, ira, frustración,  dolor o tristeza 😢 te invito a usar esos estados de ánimo y sentimientos como “combustible” apalancando para salir adelante, para dar ese salto, para ir mas allá de tus límites, usa esas emociones negativas como energía.  Tu tienes el poder para transformarlo todo 💪🏼 Tuya es esa fuerza inconmensurable que hierve y que es capaz de mutar hacia algo de mayor e infinito poder 🔥 🔥🔥 Tienes la capacidad de levantarte de donde sea que te encuentres para alcanzarlo TODO. Ese poder está en tu mente y corazón!!! Mente + Corazón ♥️ Esa fuerza y volcán internos te servirán para romper, deshacer, resquebrajar, disolver y aniquilar cualquier emoción que te limite a progresar.  Tu puedes reinventarte, reconstruirte, sobreponerte y lograr una nueva forma de energía que te impulse: primero a salir de ese estado negativo y segundo saltar la brecha,  para ofrecer lo mejor de ti y renacer con más potencia. Como cuan...

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 En este día tan especial, el Día Internacional del Coach Profesional, siento que mi corazón se desborda de amor y gratitud hacia esta maravillosa profesión que he elegido. Como coach, he encontrado una forma de elevar mis estándares de vida y al mismo tiempo, ayudar a otros a hacer lo mismo.  Cada día me siento honrada de poder servir como guía y apoyo para aquellos que buscan avanzar en su camino y alcanzar sus metas más grandes. Al ver cómo mis coachees florecen y crecen, me llena de una alegría indescriptible y me recuerda por qué elegí esta profesión. Ser parte de una comunidad de seres humanos dedicados a ayudar a otros a encontrar su fuerza y ​​poder interno es algo que me hace sentir profundamente agradecida y humilde. A través de nuestras conversaciones, me siento conectada a una red de personas que comparten mi pasión y compromiso de hacer del mundo un lugar mejor. En el corazón de todo esto está el amor. El amor que siento por mi trabajo, el amor que siento por mis ...

  El teatro es una de las formas más poderosas de arte que existe. No solo involucra la actuación, sino también la dirección, el diseño de escenografía, iluminación, vestuario y música. Además, el teatro es una herramienta valiosa para contar historias y transmitir mensajes importantes a la sociedad.  A través del teatro, se pueden explorar diferentes temas y situaciones de la vida, lo que permite al público reflexionar sobre sus propias experiencias y aprender de ellas. Además, la interacción en vivo con el público crea una experiencia única y emocionante tanto para los actores como para los espectadores. El Día Mundial del Teatro no solo celebra a los actores, sino a todas las artes en una sola manifestación. El teatro, donde fui formada como actriz, me permitió disfrutar de todas las formas de expresión posibles. Su magia radica en la capacidad de conectar con el público, hacer palpables las emociones y tocar fibras sensibles. El teatro, al abarcar todas las artes, es la me...

                 La constancia y perseverancia son dos habilidades fundamentales para lograr nuestras metas. Si bien el establecimiento de objetivos es importante, no es suficiente para alcanzarlos. Es necesario mantener una actitud disciplinada y perseverante para seguir adelante, incluso cuando las cosas se ponen difíciles.  Por tanto, la constancia es el compromiso de mantener un esfuerzo continuo en el tiempo para alcanzar nuestras metas, mientras que la perseverancia es la capacidad de superar los obstáculos y desafíos en el camino.  En consecuencia, la constancia y perseverancia son dos elementos críticos para lograr el éxito en cualquier ámbito de nuestra vida.  Aquí te dejo 10 algunas estrategias y consejos para mantener la constancia y perseverancia en la consecución de metas: 1 . Establece metas claras y específicas:  Define qué es lo que deseas lograr con precisión y establece un plan de acci...

La preparación de una sociedad para afrontar cambios importantes depende de varios factores, incluyendo: Conciencia: Es importante que la sociedad tenga conciencia de los cambios necesarios y de las consecuencias de no tomar medidas para abordarlos. Educación: Una sociedad educada es más capaz de comprender y adaptarse a los cambios. Participación ciudadana: Una sociedad activa y comprometida es más capaz de trabajar junta para abordar los desafíos. Liderazgo: Es importante tener líderes que sean capaces de guiar a la sociedad a través de los cambios y que tengan una visión a largo plazo. Recursos: Es esencial contar con los recursos necesarios para implementar las soluciones necesarias. Flexibilidad: Una sociedad que es capaz de adaptarse y ser flexible ante los cambios tiene más posibilidades de éxito. Inclusión: Una sociedad que promueve la inclusión y la diversidad es más capaz de abordar los desafíos de manera efectiva. En general, se puede afirmar que una sociedad esta preparada ...

 Una mejor administración para gobernar Perú, podría ser aquella que se enfoque en las siguientes áreas: Transparencia e integridad: Es esencial garantizar que la administración sea transparente en sus acciones y decisiones, y que los funcionarios públicos sean responsables ante la sociedad.  Planificación estratégica: Una buena administración debe tener un plan estratégico a largo plazo que incluya metas y objetivos claros para el desarrollo del país. Inversión en el desarrollo humano: Es fundamental invertir en educación, salud, empleo y vivienda para garantizar el desarrollo y el bienestar de la población. Desarrollo sostenible: Es necesario tomar en cuenta la importancia del medio ambiente y la sostenibilidad en todas las decisiones políticas y económicas para garantizar un futuro sostenible para las próximas generaciones. Luchar contra la corrupción: Es esencial tomar medidas para combatir la corrupción de manera efectiva y garantizar la transparencia y la rendición de cu...

En este artículo quiero explorar sobre la importancia de la paz y la justicia en nuestra sociedad. A medida que avanzamos en el año 2023, es importante reflexionar sobre cómo podemos lograr una sociedad más pacífica y justa en Perú. Para lograrlo, debemos abordar varios desafíos importantes y tomar medidas concretas.  Algunas de estas medidas podrían ser: 1. Fortalecimiento de la democracia: Es esencial garantizar que todos los ciudadanos tengan acceso a un sistema político justo y transparente, donde sus derechos sean respetados y sus voces sean escuchadas. 2. Lucha contra la corrupción: La corrupción es uno de los principales desafíos que enfrenta Perú y es necesario tomar medidas para combatirla de manera efectiva. 3. Inversión en educación y empleo: Es fundamental mejorar la educación y las oportunidades de empleo para garantizar que todos los ciudadanos tengan las herramientas y las habilidades necesarias para alcanzar su máximo potencial. 4. Mejora de la seguridad ciudadana: ...

Hoy quiero reflexionar sobre el valor fundamental de la paz en nuestra sociedad y cómo es esencial para el desarrollo y la prosperidad de nuestra nación, en especial en Perú.   La paz no solo se refiere a la ausencia de violencia, sino también al respeto mutuo, la tolerancia y la solidaridad entre las personas. Es la base para construir una sociedad justa y equitativa, donde todos los ciudadanos tengan las mismas oportunidades de desarrollo y bienestar.   Sin embargo, debemos recordar que la paz es un proceso continuo y requiere el esfuerzo constante de todos nosotros. Cada uno debe hacer su parte para construir una sociedad más pacífica, mediante el diálogo, la comprensión y el compromiso.   Como ciudadanos peruanos, debemos trabajar para construir un futuro de paz, tolerancia y progreso para nuestra nación. Es importante que todos nos esforcemos para alcanzar una verdadera paz y un verdadero progreso para todos los peruanos.   En mi blog, continuaré compartiendo m...

1. Establecer metas claras y alcanzables: establecer metas específicas, medibles y realistas puede ayudar a motivar a las personas a alcanzar sus objetivos. 2. Aprender a manejar el estrés: el estrés puede tener un impacto negativo en la salud física y mental, por lo que es importante aprender a manejarlo de manera efectiva. 3. Hacer ejercicio regularmente: el ejercicio regular puede mejorar la salud física y mental, y también puede ayudar a reducir el estrés. 4. Comer una dieta equilibrada: una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras, proteínas y carbohidratos complejos puede ayudar a mejorar la salud en general. 5. Descansar adecuadamente: el sueño es esencial para la salud física y mental, por lo que es importante asegurarse de obtener suficiente sueño cada noche. 6. Fortalecer las relaciones sociales: las relaciones sociales y la conexión con otros seres humanos son esenciales para la salud mental y el bienestar emocional. 7. Practicar la gratitud: practicar la...